12 août 2010
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1 | Se brosser les dents deux fois par jour : le matin et le soir après chaque repas. |
2 | Se brosser les dents pendant 3 minutes. |
3 | Limiter les aliments très sucrés aux repas. |
4 | Eviter le grignotage entre les repas. |
5 | Se rincer la bouche avec de l’eau après un grignotage ou une boisson sucrée entre les repas. |
6 | Mâcher un chewing-gum sans sucre pour saliver. |
7 | Utiliser une paille pour les boissons sucrées. La paille diminue le contact entre le sucre et la plaque dentaire. |
8 | Changer la brosse la dents dès qu’elle commence à s’ébouriffer. |
9 | Utiliser un dentifrice fluoré |
10 | Prendre rendez-vous tous les 6 mois chez le dentiste. |